Idag så tränade jag med min käre vän Pierre och lillebror (=
blev ett tufft pass för bröst/axlar/triceps och mage (=
Man blir så mycket mer peppad av att inte träna själv.

Körde 15 min pw i högsta lutning innan Pierre hämtade mig, sen körde jag en 15 min spinning.
sen det jag sa innan.
men fy asså jag kan inte alls ta så tungt längre o kan ej böja handleden så man kan köra plankan på trx:en eller armhävningar, få hitta andra knep.
läkaren sa ju att jag kan lyfta som vanligt efter 6 veckor efter operationen av karpaltunnel, så jag gör det men arbetsteraputen skällde på mig :(
men jag kör lugnt, vill ju inte bli skadad mer än vad jag är, då operationen ej gick bra

ha en trevlig kväll nu ska jag trycka i mig protein

Suddig träningsbild